ERNÄHRUNGSCAOCHING
genussvoll, individuell & ganzheitlich, wirksam
Warum Ernährungscoaching für dich wertvoll sein kann
Du möchtest deine Ernährung so gestalten, dass sie zu deinem Alltag, deinen Zielen und deinem Genuss passt – fundiert, klar strukturiert und alltagstauglich. Mit meinem Hintergrund in Präventiv- & Sporternährung, langjähriger Erfahrung als Fitnessinstruktor und einem ganzheitlichen Blick auf dich als Mensch unterstütze ich dich dabei, einen Ernährungsweg zu finden, der sich echt, machbar und gut anfühlt.
Was du aus dem Coaching mitnimmst
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Routinen, die bleiben
…die dauerhaft funktionieren und sich realistisch in deinen Alltag integrieren lassen
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Klarheit & Verständnis
…für die Zusammenhänge zwischen Ernährung, deiner Physiologie, Mindset, Bewegung/Sport und Erholung
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Anwendbares Wissen
…wie du das Online-Genuss-Kochbuch gezielt für deine persönlichen Ziele nutzt
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Balance & Flexibilität
…damit deine Ernährung auch an vollen oder anspruchsvollen Tagen funktioniert
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Genuss ohne Verzicht
…indem du deine Lieblingsprodukte bewusst und sinnvoll integrierst
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Verlässliche Begleitung
…durch professionelle, menschliche Unterstützung – klar, ehrlich und ohne Druck
Wähle das Coaching-Programm, das am besten zu dir passt
Ideal, wenn du spürbare Veränderungen wünschst – zum Beispiel zur Optimierung deines Stoffwechsels, deiner Körperform oder deiner Leistungsfähigkeit.
Für spürbare Ergebnisse & deine individuellen Ziele arbeiten wir in einer engen, persönlichen Zusammenarbeit mit genügend Raum für Fragen, Anpassungen und Vertiefung.
Inhalte & Ablauf des Coachings
3 × 45 Minuten persönliches 1:1 -Coaching
...online oder vor Ort in der Region Basel.
Mit klaren Kernthemen und genügend Raum, damit du neue Gewohnheiten nachhaltig etablieren kannst.
Begleitender Online-Support
...unkompliziert Unterstützung zwischen den Terminen – persönlich und flexibel
Dauerhafter Zugang zum Online-Genuss-Kochbuch
...mit laufend neuen und ausgewogenen Rezepten
Personalisiertes Handout
…inklusive eines vollständig ausgearbeiteten Tagesplans mit zusätzlichen Rezeptvorschlägen für Frühstück und Zwischenmahlzeiten – strukturiert, verständlich und ideal zur Selbstreflexion.
Trainingsempfehlungen zur Unterstützung deines Ziels
...zur Optimierung deines Stoffwechsels – abgestimmt auf deine Fitness und Leistungsfähigkeit.
